Initiation douce au freediving : Cours SSI Pool Freediver

Le cours SSI Pool Freediver est l’introduction idéale au fascinant monde de l’apnée/freediving.

Que découvrir dans le cours SSI Pool Freediver ?

• Prends la respiration la plus profonde de ta vie et ressens ce que c’est d’avoir les poumons complètement vidés.
• Apprends à atteindre une relaxation profonde en quelques minutes grâce à une simple technique de respiration.
• Sens les battements de ton cœur et découvre comment ralentir consciemment ton pouls.
• Retiens ton souffle plus longtemps que tu ne l’aurais jamais imaginé.
• Flotte à la surface et ressens ton rythme cardiaque se réduire de moitié, comme celui d’un mammifère marin.
• Grâce aux palmes de freediving et à une flottabilité parfaite, nage une longueur de piscine et plus, en toute détente.
• Mets ton cours à jour plus tard vers le cours Freediver et plonge verticalement le long d’une ligne jusqu’à 10 mètres dans le lac Untersee.

Objectifs du cours SSI Pool Freediver

Tu acquerras des connaissances théoriques (via eLearning et cours présentiels) et développeras des compétences fondamentales pour l’apnée statique et dynamique en piscine.

Tu seras capable d’assurer la sécurité d’autres freedivers en piscine et de réagir de manière appropriée en cas d’urgence. Les connaissances théoriques et pratiques en piscine correspondent à celles du cours SSI Freediving.

Conditions pour participer au cours SSI Pool Freediver

• Âge minimum : 12 ans.
• Santé : Être en bonne santé et fournir un certificat médical si nécessaire.
• Compétences en natation : Être capable de nager 200 mètres d’affilée.
• Aucune expérience préalable en snorkeling, plongée sous-marine ou apnée n’est requise.

Possibilité de mise à niveau

Dans les 6 mois suivant le cours, tu peux le mettre à jour en SSI Freediver. Ce cours approfondira les compétences nécessaires pour plonger en eau libre.

Équipement requis

• Maillot de bain (femmes : bikini ou une pièce ; hommes : slip de bain), serviette incluse.
• Combinaison en néoprène open-cell (fournie dans le prix du cours).
• Masque à faible volume (fourni dans le prix du cours).
• Tuba flexible (fourni dans le prix du cours).
• Ceinture de plomb flexible (fournie dans le prix du cours).
• Poids gainés (fournis dans le prix du cours).
• Chaussons en néoprène (inclus et conservables).
• Palmes de freediving (fournies dans le prix du cours).

Le prix du cours comprend la location de l’équipement complet, la restauration, les boissons et l’entrée à la piscine. Ma philosophie est de te permettre de ressentir pleinement le freediving avec le bon équipement, sans coûts cachés. Tu pourras acheter ton propre équipement à un prix équitable après le cours et commencer à t’entraîner immédiatement.

Lieu du cours

Matin : Felben-Wellhausen, près de Frauenfeld, pour la théorie (à 20 minutes de Winterthur, 40 minutes de Zurich ou Saint-Gall).
Après-midi : Rheinau, piscine Aquarina pour les exercices en piscine.

Horaires

Arrivée entre 08:30 et 09:00 ; début à 09:00 à Felben-Wellhausen.
Fin vers 18:00 à Rheinau.

Informations supplémentaires

Pour activer ton eLearning, j’ai besoin de ton nom, prénom, date de naissance et adresse e-mail. Si tu possèdes déjà une certification SSI, merci d’envoyer une photo. Pour préparer ton équipement, envoie-moi ta taille, ton poids et ta pointure.