Que vous offre le cours SSI Freediver ?

Dans le cours SSI Freediver, vous allez :

• Prendre la plus profonde respiration de votre vie.
• Maximiser votre volume d'air et ressentir ce que c'est que d'avoir les poumons complètement vides.
• Apprendre une technique de respiration simple qui vous permet de ressentir une relaxation totale en un rien de temps.
• Votre rythme cardiaque va perceptiblement ralentir, tandis que vous contrôlez votre fréquence pulsatile.
• Retenir votre souffle plus longtemps que vous ne l'auriez jamais imaginé.
• Flotter à la surface de l'eau avec un pouls calme et profiter de la sensation d'un mammifère marin.
• Grâce aux bonnes palmes de freediving et à une flottabilité parfaite, plonger confortablement sur toute la longueur de la piscine et plus encore.
• Plonger verticalement jusqu'à 10 mètres dans le lac ou le Rhin en étant attaché à une ligne.
• Maîtriser l'équilibre de pression et ressentir la sensation d'apesanteur lors de la plongée.

Objectifs du cours

L'objectif du cours SSI Freediver est de transmettre des connaissances théoriques (via eLearning et cours en présentiel) et de développer des compétences essentielles dans les disciplines suivantes :

• Static (retenue d'air statique à la surface)
• Dynamic (plongée en apnée avec palmes)
• Free Immersion (se tirer vers le bas avec une corde)
• Constant Weight (plongée avec palmes)

Toutes les compétences sont pratiquées à la fois en piscine et en eau libre jusqu'à une profondeur de 16 mètres. De plus, vous apprendrez à soutenir d'autres freedivers en piscine et en eau libre et à réagir de manière appropriée en cas d'urgence.

Conditions d'accès au cours

• Âge minimum : 12 ans
• Capacité à nager 200 mètres d'affilée
• Évaluation médicale nécessaire, un certificat d'aptitude à la plongée peut être requis.
• Aucune expérience préalable en snorkeling, plongée sous-marine ou plongée libre n'est nécessaire.

Matériel requis

Vous aurez besoin de l'équipement suivant (inclus dans le prix du cours) :

• Maillots de bain (Femmes : bikini ou maillot de bain ; Hommes : short de bain, de préférence Speedos)
• Une combinaison de plongée en néoprène Open-Cell
• Un masque à faible volume
• Un tuba
• Une ceinture de plomb flexible
• Des poids recouverts
• Des chaussettes en néoprène (vous pourrez les garder après le cours)
• Des palmes de freediving
• Un lanyard

Le prix du cours comprend la location d'un équipement complet de freediving, des repas, des boissons et l'entrée à la piscine. Notre philosophie est que vous ne pouvez ressentir pleinement le freediving qu'avec le bon équipement. Pas de coûts cachés ! Après le cours, vous aurez la possibilité d'acheter tout votre équipement à un prix juste et de commencer à vous entraîner immédiatement.

Sites et horaires des cours

1er jour matin : Felben-Wellhausen près de Frauenfeld (Théorie)
1er jour après-midi : Rheinau, piscine Aquarina (compétences en piscine)
2ème jour : Steckborn, Seeschulhaus, Seestrasse 126 ou sur rendez-vous.

Horaires :
Samedi : Arrivée entre 08h30 et 09h00 ; début du cours à 09h00 à Felben-Wellhausen, fin du cours vers 18h00 à Rheinau.
Dimanche : Début à 09h00 à Steckborn, fin du cours vers 17h30 à Steckborn ou Rheinau.

Informations importantes

Pour vous inscrire à l'eLearning, j'ai besoin de votre nom, prénom, date de naissance et adresse e-mail.
Veuillez m'envoyer votre taille, votre poids et votre numéro de chaussure afin que je puisse préparer le matériel pour vous.

Formulaires

Les formulaires nécessaires se trouvent sous Cours -> Formulaires SSI. Veuillez les remplir avant le début du cours : Formulaires SSI