Il corso PADI Basic Freediving è un'introduzione dolce all'apnea e alle immersioni in apnea.

Durante il corso PADI Basic Freediver si apprende che:

• Fate il respiro più profondo della vostra vita
• Espirare al massimo e sentire come ci si sente quando i polmoni sono vuoti.
• Imparate a rilassarvi profondamente in pochi minuti con una semplice tecnica di respirazione.
• Sentite come batte il vostro cuore e rallentate consapevolmente il battito.
• Trattenere il respiro più a lungo di quanto si possa immaginare
• Galleggiando sulla superficie dell'acqua, sentite la vostra frequenza cardiaca a riposo dimezzarsi come un mammifero marino.
• Scoprite come immergervi facilmente per una lunghezza pari a quella di una piscina coperta e oltre, grazie alle pinne da apnea e al perfetto controllo dell'assetto.
• Se lo si desidera, è possibile aggiornare il corso in apnea e immergersi verticalmente su una linea di 10 metri nelle profondità dell'Untersee.

Obiettivo del corso Corso Apneista Base PADI

• Acquisire le conoscenze teoriche (attraverso l'eLearning e l'insegnamento in aula) e sviluppare le abilità di base per l'immersione in piscina statica (tenuta statica in aria con galleggiamento in superficie) e dinamica (immersione a distanza con pinne stereo).
• Salvaguardare gli altri apneisti in piscina e reagire in modo appropriato in caso di emergenza.
• Le conoscenze teoriche e le abilità in piscina sono identiche a quelle del corso PADI Freediving.

Prequisiti per il corso PADI Basic Freediver:

• Età minima 12 anni
• È necessario essere in grado di nuotare adeguatamente (200 metri per tratto) ed essere in buona salute.
• Non è richiesta una precedente esperienza di snorkeling, immersioni subacquee o apnea.

Materiale:

• Costume da bagno (donne: bikini o costume da bagno; uomini: costume da bagno, preferibilmente Speedos), incluso telo da mare
• Muta da apnea a cellule aperte (uso incluso nel prezzo del corso)
• maschera a volume ridotto  (utilizzo incluso nel prezzo del corso)
• Snorkel flessibile (uso incluso nel prezzo del corso)
• Cintura porta pesi flessibile (uso incluso nel prezzo del corso)
• Pesi di piombo coperti (l'uso è incluso nel prezzo del corso)
• Calze in neoprene  (incluse nel prezzo del corso e possono essere conservate)
• Pinne da apnea (l'uso è incluso nel prezzo del corso)

Il prezzo del corso include il noleggio di un set completo di attrezzature per l'apnea. Anche il catering, le bevande e l'ingresso alla piscina coperta sono inclusi nel prezzo. La mia filosofia è che si può provare la sensazione dell'apnea solo con un'attrezzatura adeguata. Nessuna sorpresa e nessun costo aggiuntivo! Se lo desiderate, potete acquistare tutta l'attrezzatura dopo il corso a un prezzo equo e iniziare subito ad allenarvi.

Sede del corso:

• Mattina: Felben-Wellhausen vicino a Frauenfeld per la teoria (20 minuti in auto da Winterthur e 40 minuti da Zurigo e San Gallo)
• Pomeriggio: Rheinau, piscina coperta Aquarina per le abilità in piscina

Tempi:

• Arrivo tra le 08:30 e le 09:00; il corso inizia alle 09:00 a Felben-Wellhausen.
• Fine del corso alle 18:00 circa a Rheinau

Forme:

• Alla voce Corsi -> Moduli PADI troverete i moduli da compilare prima dell'inizio del corso: PADI Formulare

Ulteriori informazioni:

• Per attivarvi per l'eLearning, ho bisogno del vostro cognome, nome, data di nascita e indirizzo e-mail.
• Per fornirvi il materiale, inviatemi la vostra altezza, il peso e il numero di scarpe.